Quando alguém decide procurar ajuda psicológica, existe geralmente uma percepção pessoal e importante: "algo não está bem comigo". Pode ser uma alteração na forma como se sente (emoções, estado do humor), um comportamento perturbador que não consegue modificar, ou uma alteração prolongada na forma como funciona no dia a dia. Muitas vezes, as pessoas já não se sentem "elas próprias", ou percebem estar a perder qualidade de vida. A saúde mental deve ser cuidada, tal como a saúde física. Esperar demasiado leva, muito frequentemente, ao agravamento progressivo dos sintomas e do mal estar.

A minha experiência como psicóloga é longa, e a minha missão sempre foi responder da melhor forma às necessidades de cada pessoa que eu acompanho. A escuta ativa, a relação terapêutica e a individualização da intervenção são centrais na minha forma de intervir. Sou apaixonada pelo que faço, e acho que isso se nota.

O meu modelo de intervenção eleito (intervenção cognitivo-comportamental de 3a geração - Terapia da Aceitação e do Compromisso) baseia-se em objetivos, recorre a exercícios práticos, e pretende desenvolver novas ferramentas para lidar com os desafios colocados pela vida.

E sempre que possível, procurar uma leveza que nem sempre existe dentro dos nossos pensamentos. Como dizia Strosahl, "a terapia deve ser divertida, porque a vida já é séria o suficiente". 

Neste momento, estou a focar a consulta nas faixa etárias em que tenho mais experiência de intervenção, mas também de acordo com o espaço e materiais de que disponho.

A consulta está disponível para crianças a partir dos 10 anos, adolescentes e adultos.

Para crianças até aos 6 anos, deve procurar apoio em Intervenção Precoce. Caso procure apoio para idosos no âmbito do declínio cognitivo ou outros desafios da idade avançada, deve procurar psicólogo da área de Gerontologia.

Pode marcar consulta através dos contactos disponíveis no separador "Contactos/contacts" ou, se preferir, pode fazê-lo autonomamente através da app online.

Sim, realizo também consultas online. Contudo, sempre que possível, dou prioridade às consultas presenciais. As tecnologias são uma grande ajuda, mas nada substitui a proximidade física entre as pessoas.